秋が深まる前に気を付けて!季節の変わり目に注意する事

秋が深まるにつれ、急に涼しくなったり、また暑くなったりの繰り返しにカラダがついていけず自律神経が乱れることがあります。秋に向けて季節の変わり目でもう一つ気を付けたいのが、乾燥です!

つまり、カラダの中からも外からもダメージが受けやすい季節・・それが秋なのです。

ダメージは即お肌にでます。そうです!秋はお肌トラブルが出やすい季節なのです。では、どのように予防したらいいのでしょうか?

秋にむけて季節の変わり目とお肌の関係

季節の変わり目はお肌の調子が悪くなりがちです。季節の変わり目にトラブルを起こるお肌の事を「ゆらぎ肌」と呼んでいます。

「ゆらぎ肌」とは春と秋に気温の寒暖差や自律神経の乱れによって、お肌が敏感になることによって起こる肌トラブルが起きやすいお肌の状態の事をいいます。

特に秋に向けての季節の変わり目には、ブタ草などの花粉・空気の乾燥が「ゆらぎ肌」を加速させる恐れがあります。きちんとスキンケアをして「ゆらぎ肌」にならないようにしましょう。

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秋にむけて季節の変わり目にでる夏のダメージ

夏に浴びた大量の紫外線は、お肌のメラニン生成を活発化させます。健やかな肌状態であれば、紫外線が減っていくとメラニン生成の量は減っていきます。

しかし、秋にむけて季節の変わり目は、お肌状態が不安定になる時期。お肌が健康ではないと、生成されたメラニンがお肌内部に残ったままになります。その結果、シミ・ソバカスの原因に!

秋への季節の変わり目。お肌の為にできること~保湿~

なにはともあれ、しっかり保湿をしてください。スキンケアの基本は保湿です。しっかり潤った肌は、外部刺激に強いと言われています。逆に乾燥すると外部刺激弱い肌になってしまいます・・。

お肌が乾燥する秋は特に保湿に力を入れてください。季節の変わり目である秋は、いつもの化粧品より保湿力が高い化粧品を選んでみるのもいいのではないでしょうか?

ウルウル肌でバリア機能を強化しましょう。
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秋への季節の変わり目。お肌の為にできること~ストレスフリー~

季節の変わり目は寒暖差で自律神経が乱れがち。秋は特に気圧の変化がカラダに大きなダメージを与える場合があります。出来るだけストレスを溜めず、自律神経を落ち着かせましょう。

また、眠りにつく3時間前には食事を終らせると副交感神経が働き、自律神経を落ち着かせる事ができるのでおススメです。

秋が終わると、お肌にとって過酷な冬が訪れます。夏のダメージ・秋への季節の変わり目からくるダメージをしっかりケアして、万全の肌状態で冬を迎えたいものです。